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整体の頻度

体が疲れやすいから整体に頻繁に行きたいんだけど、整体の頻度ってどのくらいなの?
と疑問に思うことがありますよね。
確かに整体を受ければ気持ちが良いけど、あまりにも頻繁に行ってしまうと揉み返しが起きてしまうようなことがあります。
それに、体が疲れていると感じてもそれが全て筋肉によるものとは限りませんから、無駄になってしまうこともあります。
基本的には、二週間に一度くらいのペースで良いと思いますが、仕事柄座りっぱなしですぐに腰が痛くなってしまうような場合には一週間に一度でも良いのかもしれません。
また、反対にあまり間を開けすぎてしまうというのも良くありません。
初めて整体に行ったときと同じような状態になってから行っていても、継続的な改善には繋がらないので、やはり二週間に一度くらいがベストではないでしょうか。
中には週に数回通ってなどという整体士もいるようですが、そういった場合には悪質な場合があるので注意しましょう。
施術をしてから、次に行くまでに筋肉が凝りすぎてしまわないような感覚を目安にすると良いですね。
ですから、整体の頻度というのは個人差もあるわけです。
自分の中で痛みを感じる手前の状態が把握できていると思うので、その状態を目安にするとベストですね。
ただ何度も行けば良いというものではありません。
歪みの改善などの場合には初めは頻度を高めにしておいて、歪みの改善状況に応じて徐々に頻度を減らしていくという方法がベストなようです。

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